每年的11月14日是“世界糖尿病日”，今年世界糖尿病日的主题是“了解风险，了解应对”。为了提高公众对糖尿病的防治意识，了解糖尿病及糖尿病并发症的危害，郑州大学五附院内分泌科联合血管外科将于2023年11月14日上午9:00-11:00在福华北街社区卫生服务中心和万荣社区万科天悦苑小区两地同时举行糖尿病义诊及健康大讲堂活动。届时我们将为大家解答糖尿病及相关并发症、糖尿病足等相关问题、免费测量血压、血糖，并指导糖尿病患者用药、生活方式干预等，欢迎广大群众踊跃参加！

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什么是糖尿病

糖尿病是一种遗传因素和环境因素长期共同作用所导致的慢性、全身性、代谢性疾病，以血浆葡萄糖水平增高为特征，主要是因体内胰岛素分泌不足或作用障碍引起的糖、脂肪、蛋白质代谢紊乱而影响正常生理活动的一种疾病。

糖尿病的典型临床表现与危害

糖尿病的典型临床表现为“三多一少”，即多饮、多尿、多食和体重下降，以及血糖高、尿液中含有葡萄糖等，病程久可引起多系统损害，导致眼、肾、神经、心脏、血管等组织器官的慢性进行性病变、功能减退及衰竭，病情严重或应激时可引起急性严重代谢紊乱。

糖尿病是导致心脑血管疾病、死亡、截肢、失明、肾功能衰竭和心力衰竭的重要原因。

糖尿病高危人群有哪些

1.与糖尿病患者有血缘关系的家庭成员。

2.女性有分娩巨大胎儿史（即新生儿出生体重大于4公斤）者或曾患妊娠期糖尿病者。

3.肥胖者。

4.高血压、高脂血症（主要指高甘油三酯血症者）。

5.曾有过高血糖或尿糖阳性历史者。

6.40岁以后，体力活动少，营养状况好，工作负担重或精神紧张者。

上述受到糖尿病威胁的高危人群，如果没有良好的生活方式，容易发生糖尿病。

糖尿病的禁忌

1.防止和纠正肥胖。

2.避免高脂肪饮食。

3.饮食要保证合理体重及工作、生活的需要，多吃蔬菜。

4.增加体力活动，参加体育锻炼。

5.戒烟和少饮酒。

糖尿病的防治要点

国际公认的预防糖尿病措施要做到"四个点儿"，即"多学点儿，少吃点儿，勤动点儿，放松点儿"。

1.多学点儿：多看有关糖尿病的书籍、报刊、电视，多听有关糖尿病的讲座和广播，增加对糖尿病的基本知识和糖尿病防治方法的了解。

2.少吃点儿：减少每天的热量摄取，避免大吃大喝，肥甘厚味，吸烟喝酒等等。

3.勤动点儿：增加体力活动和运动量，保持体形健美，避免肥胖。

4.放松点儿：就是力求做到开朗、豁达、乐观、劳逸结合，避免过度紧张劳累。

来源：内分泌科  解丽然

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